Белковая диета месяц отзывы

Из фруктов лучше всего подойдет несколько несладких яблок. В первой половине можно заменить цитрусовыми. От остального лучше воздержаться.

белковая диета месяц отзывы

Добавления сахара или сахарозаменителя в напитки пробуждает аппетит. Следовательно, между приемами пищи нужно отказаться от них. Нужно ограничить животные жиры до сорока грамм в сутки. Это означает около двух больших ложек подсолнечного масла, которым можно заправить салат. Если остальные блюда готовить без жира. Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b Чувствовала себя ужасно, благодаря этой диете возненавидела мясо и рыбу и стала вегетарианкой.

Yanka20 Нужно ограничить животные жиры до сорока грамм в сутки. Выпила чаю с мёдом и всё прошло. Без углеводов у меня вообще голова не работает. Есть диета Аткинса. Старый, проверенный, работающий вариант диеты подходящий далеко не для всех , основанный на жестком ограничении углеводов и приведению организма к кетозу.

Белковая диета отзывы

Список продуктов, разрешенных при этой диете, давно известен и никаких круп там нет. Гость А есть еще диета Дюкана, и именно она - белковая. На Дюкана подано много исков в суд в связи с заболеваниями раком после длительного соблюдения его диеты.

белковая диета месяц отзывы

Делайте выводы. Нормальная диета. Вполне сбалансированная. Овощи, фрукты, зерновые - все в ней есть. Кстати, говядину и рыбу не обязательно есть килограммами. Мика я сидела 3 дня исключительно на белках и воде,скинула 5 кг,но я еще интенсивно занималась спортом,я читала,что для эффетивного результата нужно делать ее на больше 3 дней и где-то раз в месяц.

Гость последствие белковой диеты-жуткие запоры и огромная нагрузка на печень.

Белковая диета

Советуют есть клетчатку, вроде прям так и наз-ся, в аптеках наверное. Мой выбор для сжигания жира - УЧ. Гость - есть разные варианты.

белковая диета месяц отзывы

Я всю жизнь был с быстрым обменом, но с годами он стал заметно замедляться, и жирка зимой накапливалось немало. Как осказалось, и избавиться от него непросто - это кг до 7-ми, даже с учётом немалой нагрузки.

Следует помнить, что обмен ускоряется не сразу, а за срок недели. Ну и после белковых дней сброс веса - вода, так как угли связывают воду.

белковая диета месяц отзывы

Соотв - углей нет - вода выходит. UU Есть диета Аткинса. Юлия я сидела, отваривала говядину и яичные белки, худеешь моментально, сидела 2 раза по 3 дня, но уже года 1,5 смотреть на говядину не могу, ещё говорят, что это удар по печени, поэтому на Вашем месте я бы ввела в рацион овощей и фруктов некрахмалистых побольше, типа стеблей сельдерея с зеленым яблоком, грейпфрута, помело, огурца свежего с болгарским перцем, помидор.

Нейтральные отзывы

А я сижу так на этой диете, так как у меня получается кушать 2 раза вдень,выпадает обед и ужин. Кушаю я белое мясо,тунец в собственном соку,яйца,говядина,овощи, клетчатку как можно больше зелени.

Пью воду, 2 литра конечно не могу осилить в день,ну не лезет она мне не как,компенсирую чаем зелёным. Уже 6 дней так питаюсь итого минус 3,3,естественно половина воды,но результат заметен. Буду дальше продолжать. Привет девчонки. Девчонки советую попробовать одну программу похудения составляется для каждого разная, я за 10 дней 6 килограмм уже скинула.

белковая диета месяц отзывы

И сейчас я Вам это докажу. Вспомним условия диеты: Можно есть любую жирную пищу в неограниченных количествах и при этом быстро терять вес. Однако человек должен практически полностью исключить из рациона овощи и фрукты. По мнению автора, при отсутствии углеводов происходит резкое сокращение жировой прослойки за счет уменьшения количества гликогена в печени и мышцах, а отсутствие или недостаток глюкозы, которая обычно образуется из углеводов, приводит к снижению количества кетоновых тел и уменьшает жировую прослойку.

На первый взгляд - не страшно Представляем себе наш организм который жил себе размеренной жизнью и горя не знал. И тут, в один прекрасный момент ему перекрывают все краны питания и заставляют пахать на каторге переработки белков и жиров Как тут не похудеешь Бедный желудок Вторыми удар принимают желчный пузырь, печень и поджелудочная.

Не минуют своей награды и почки. Мертвым грузом оседают в них продукты распада белков И вообще, суточная норма белка при оптимальном потреблении углеводов составляет 1 грамм на килограмм веса человека. Если поступление белков превышает эту цифру, начинается так называемая белковая интоксикация, приводящая к серьезным нарушениям в деятельности ВСЕХ внутренних органов и систем. Любая диета - это стресс для организма который неизбежно ведет к сбою всех обменных процессов.

Организм переходит в режим войны и начинает судорожно запасать жир до лучших времен Оно Вам надо??!!!! Всем нормального веса и хорошего настроения :.

Девочки, появился вопрос. Кто сидел на белковой диете или на так называемой диете Дюкана? Есть результаты? Какое было самочувствие? Попыток похудеть у меня было немало и соответственно диет я перепробовала множество.

Сегодня 1 день на белковой диете, уже жду не дождусь результата Правда кушать постоянно хочется, глаза голодные :D в холодильнике куча вкусностей, а нельзя Девчонки кто худел по этой диете, как результат? До этого у меня в рационе было много овощей и фруктов и я чувствовала себя прекрасно, а щас капец если через неделю не сброшу вес, то брошу эту лажу.

Я сидела на белковой:5 дней-4 кг. Ясное дело-вода. При приступах жажды сладкого добавляла в чай или воду таблетку сахарина. Действует хорошо. Худела на 10 кг.

Запоры-проблема, надо есть отруби молотые перед едой пару столовых ложек. На 3 день диеты пропал чрезмерный аппетит, стала есть маленькими порциями.

белковая диета месяц отзывы

Пила воду с добавлением лимонного сока. Физ нагрузок не было. Чувствовала себя хорошо, сонливости не было, настроение с каждым утром улучшалось, глядя на себя; Я только взвешивалась раз в 5 дней-так мне больше нравилось видеть результат;.

За 10 дней сбросила 4 кг, на 5й день ощущения были не очень, но тренер порекомендовал съесть чашку риса, стало на много лучше! Теперь каждый пятый день у меня углеводно-белковый. Буду сидеть на диете дальше, посмотрим, что получится физических упражнений н каких не делаю вот уже второй месяц, просто по совету тренера, больше двигаюсь..

Я решила на себе испытать диету Дюкана! Я за месяц сбросила 7 килограмм, настроение прекрасное, ни каких стрессов от диеты. Для сохранения веса советую после окончания диеты резко не вводить любимые сладкие и мучные изделия, все помаленьку. В дальнейшем стараться не на лягать на углеводы в большом количестве.

Все отлично! Мне тоже понадобилось снижать вес с помощью диеты. Меня сразу привлекала белковая диета, отзывы и результаты, когда я изучал множество материалов. Суть в том, что я люблю покушать хорошо. Из-за этого и проблемы с весом возникли. И у меня появилась несуразная мечта: от веса избавиться, а питаться продолжать в своё удовольствие.

Поэтому я сразу был ориентирован на такие методики, которые позволили бы мне оставаться гурманом. И с этим не возникло проблем!

Любопытно, что в рацион входят как раз мои любимые продукты.

Отрицательные отзывы

А моя ошибка была в том, что я просто привык всё пережаривать, использовать очень много масла. Правда, я ещё и сладкоежка. Здесь пришлось жертвовать. Зато результат налицо! Мне хотелось выглядеть достойно. Когда я перестал помещаться в любимые костюмы, дорогие, стильные, понял, что пора меняться.

Кстати, спортом я всегда занимался достаточно активно.

Добавить фото по желанию. Диета диетой, а польза от другого! Даже месяц сидя на этой диете вы никогда не добьетесь лучших результатов, не одна диете не способна сделать тело идеальным без вмешательства спорта.

Видимо, переедание, избыток жареного и сладкого с лёгкостью перекрывают всё, что было достигнуто на беговой дорожке.

Сидел я на диете 15 дней. Составил её сам, но постарался точно следовать рекомендациям. Жареное, сладкое, любимую баранину и сахар исключил. Воды стал пить два литра, хотя раньше почти не пил, только граммов после тренировки, где-то пол-литра в течение дня. А этого, оказывается, мало. В итоге я расстался с 9-ю килограммами.

А хотел похудеть на 8! Доволен, безусловно. Это моя любимая диета! Эту диету рекомендую обязательно совмещать со спортом. Преимуществом этой диеты считаю — абсолютное отсутствие сильного ощущения голода. Когда применяла другие диеты, чувствовала себя плохо, не могла нормально спать. Так как всем известно, каким мучительным может быть чувство голода. История моего потолстения-похудения насчитывает не один год,но с каждым разом получается все лучше,так что опыт уже кое-какой имеется.

Предистория:в марте ездили с мужем на оленьи ручьи,пофоткались,приезжаем домой,смотрю фотки-блин,а там не я,а какой-то хомяк.

Черт,надо что-то делать и поскорее-близился выпускной в универе,лето,да и вообще как-то было не по себе. Отличненько,то,что надо! В кефир добавляю отруби,калорий в них ничтожно мало, зато вкус и насыщенность едой. Перепробовав чуть ли не все диеты что есть на этом свете, могу однозначно сказать, что белковая диета одна из лучших диет на которых мне приходилось в свое время бороться с этими ужастными и ненавистными лишними килограммами.

Началась моя белковая диета с того, что я очень сильно хотела устроиться на одну очень интересную, и неплохо оплачиваемую работу, но лишний вес никак не позволял мне этого сделать. Я уже перепробовав различные виды диет, всякие таблетки, и просто всевозможные способы для борьбы с лишним весом, но результата не было.

И вот однажды я вспомнила про диету, на которой я сидела много лет назад, еще когда училась, и решила что раз тогда от нее был хороший эффект, то и сейчас она меня подвести не должна. Эта диета называется белковая.

Самый главный и огромнейший плюс этой диеты это то, что она придает ощущение сытости абсолютно на целый день, никакого, даже малейшего ощущения голода на этой диете не возникает. И вес на белковой диете уходит очень быстро, насколько я помню, ни одна диета не давала такой быстрый результат. Во время диеты и совсем не чувствуешь себя голодным, и начинаешь таять просто на глазах.

Единственный минус данной диеты, и это даже скорее всего и не минус, а такой небольшой неприятный момент, особенно этот момент будет неприятен большим любителям чего-нибудь сладенького, какой-нибудь конфеточки или шоколадочки, вообщем для всех тех, кто не представляет своей жизни без разнообразных сладостей, и не может прожить ни дня, пока не покушает свои сладости, ведь ввиду того, что в белковой диете практически полностью отсутствуют углеводы, сладкого будет хотеться очень сильно.

Но я хоть и не такая уж прям и большая любительница сладкого, но недостаток углеводов чувствовался конечно очень сильно.

И хоть чувства голода абсолютно никакого и быть не могло, но а какой - нибудь шоколадочке даже я стала просто мечтать. И я нашла просто замечательный способ как устранить этот неприятный момент - я стала пить каждый день по бутылочке питьевого йогурта, который и также очень прекрасно утолял и чувство голода и жажду, и полностью помогал мне справляться с недостатком углеводов и желанием съесть какую-нибудь сладкую вредность.

Я делала так на завтрак и на ужин я кушала белки, у меня это были отварная курочка, отварная рыбка, различные морепродукты, креветки, кальмары, и естественно все они тоже были отварными, и еще я очень люблю печенку, и также себе ее отваривала, единственное это то, что я никакое из этих блюд не солила, абсолютно во все блюда, без всяких исключений я добавляла вместо соли соевый соус, он к тому же у таких блюд как отварная куриная грудка или отварная печенка убирал эту сухость и придавал приятный аромат.

И самый большой плюс у этой диеты, по-сравнению, например, с низкокалорийными диетами, которые тоже дают очень хороший результат, так это практически полное отсутствие чувства голода. Таким образом с помощью этой прекрасной диеты и смогла с легкостью похудеть на 8 кг и все-таки устроилась на работу, на которую так хотела.

После летнего отдыха в пансионате со шведским столом, я с удивлением обнаружила, что за две недели умудрилась набрать аж 12 лишних килограмм! Море и свежий воздух, и в итоге волчий аппетит.

белковая диета месяц отзывы

Встала дома на весы и ужаснулась: 76 кг! Проанализировала множество диет. Голодать я не люблю, поэтому выбрала для себя оптимальный вариант - белковую диету. В течение недели я питалась так: на завтрак - пару яиц без соли или творог. В обед - бульон и кусочек куриной грудки без соли. Ужин - кефир, молоко, йогурт натуральный. И конечно же много жидкости. Зеленый чай, вода. Не менее 3 литров в день.

Натощак выпивала стакан минеральной воды с несколькими каплями лимона и ложкой меда. Вес уходил быстро - до килограмма в день. Организм первые три дня бунтовал: хотел сладкого, соленого, жирного. Потом стало легче. Так что всем рекомендую. Категории Оставить отзыв. Белковая диета — отзывы Отрицател ьные. Нейтрал ьные. Положител ьные. Ведь мясо дает очень сильное чувство насыщения В первые дня три я ничего не замечала в плане похудания. Недостатки: Не всем можно "сидеть" на данной диете.

Какая девушка не мечтает о стройной фигуре? Белковая диета-одна из самых простых и сытные диет.