Арбузно дынная диета

Вместе с жидкостью дыня выводит из организма питательные компоненты. Для восполнения их запаса обязательно надо принимать витамины. Салат Метелка для очищения кишечника и похудения: как правильно готовить и употреблять? Читайте по ссылке об основных принципах рисовой диеты для похудения на 7 дней.

Летом на прилавках - множество свежих овощей и фруктов. Когда худеть, как не сейчас?

Дынная диета является одной из самых быстрых и эффективных программ питания для избавления от лишнего веса. Ее действие и результативность подтверждаются многочисленными положительными отзывами тех, кто испробовал методику на себе. Первый эффект становится заметен уже через сутки. При соблюдении дынной диеты важно осуществить правильный выход из нее. Если в рацион сразу ввести сладости, жирные и жареные блюда, то устраненный лишний вес быстро вернется. Дынную диету я использую второй год для профилактики жировых отложений.

При необходимости покупаю две средние дыни, делю их на несколько частей и употребляю в течение двух дней. Дополнительные продукты питания в меню в течение этого времени отсутствуют. Пью только обычную или минеральную воду. Такой прием помогает мне устранить за сутки несколько килограммов лишнего веса и исключить их образование, например, после праздников, шашлыков на природе или отпуска.

арбузно дынная диета

Результатом я довольно и искать другие варианты быстрого похудения нет необходимости. В прошлом году у меня возникло желание похудеть. Набрала лишний вес после родов, но на протяжении многих лет старалась не обращать внимания на изменение фигуры.

Долго выбирала диеты.

Примерное меню (дни 1-5)

В результате поисков остановилась на варианте похудения с помощью дыни. Помимо быстрого эффекта устранения лишних килограммов, я заметила, что диета улучшает общее состояние организма.

Чем хороша арбузно-дынная диета, так это тем, что она очень вкусная. В конце лета у всех женщин и девушек появляется прекрасная возможность похудеть, не прилагая к этому больших усилий.

Кожа стала выглядеть более здоровой, а уставать я стала заметно реже. За десять дней мне удалось избавиться от 8 кг лишнего веса. Результатом я довольна и на такие темпы похудения даже не надеялась. В этом году повторила диету и избавилась еще от 9 кг. О дынной диете у меня сложилось неоднозначное мнение.

арбузно дынная диета

Соблюдала ее в течение нескольких дней. С одной стороны, она хорошо помогает избавиться от лишнего веса. Удалось быстро избавиться от пяти килограммов.

арбузно дынная диета

С другой стороны, употреблять в пищу только дыню довольно сложно. Пробовала соблюдать диету дважды, но и вкус продукта быстро надоедает. Дыня не устраняет чувство голода.

Арбузная и дынная диеты

В течение диеты кушать хотелось практически постоянно. Однако результат ее все-таки порадовал. Второй раз, дополняя дыню овощами, мне удалось избавиться еще примерно от 6 кг лишнего веса.

арбузно дынная диета

Общий результат составил почти 10 кг. Диеты для похудения Минус 10 кг за неделю на дынной диете для похудения: возможно ли? Что это за диета?

Как худеть на 1,5 кг в день на арбузе и дыне: мнение эксперта

Дынная диета обладает следующими свойствами: улучшение обмена веществ в организме; устранение различных видов отечности; выведение лишней жидкости из организма; очищение почек от токсинов и других вредных веществ; сжигание подкожного жира; устранение ощущения тяжести в желудке; нормализация водного обмена в организме; улучшение свертываемости крови и состояния сосудов; нормализация процесса опорожнения кишечника.

Употребление дыни способно оказать положительное воздействие на работу всех внутренних систем организма. Диета на основе этого продукта помогает улучшить состояние кожных покровов, устранить некоторые дерматологические проблемы и произвести омолаживающий эффект. Также каждый прием пищи можно им сопровождать. Таким образом, удастся скинуть до 5 кг. Положительные свойства арбуза:. Покупать нужно исключительно спелые арбузы.

Самые натуральные и сочные ягоды поступают в продажу только с конца августа по сентябрь. Его родина — Южная Африка. Люди Древнего Египта выращивали эту культуру и оставляли арбузы в усыпальнице фараона. Также эту ягоду упоминают в медицинских рецептурах, арабы убеждены в том, что она помогает избавиться от многих болезней.

Благодаря тому, что в арбуз считается малокалорийным продуктом, а это так есть, так как в нем всего 25 ккал на грамм. В открытом доступе можно найти фото женщин, которым удалось похудеть.

Так же они делятся собственным опытом и впечатлениями. Арбуз используется при лечении многих заболеваний: гастрит, ожирение, псориаз, атеросклероз, гипертония, кровотечения из носа. Эта разновидность методики снижения веса исключает предварительную подготовку организма. Но все же, лучше сначала убедиться в отсутствии патологий сердца, кишечного тракта. Повседневный рацион состоит из арбузов и чистой питьевой воды.

Прием иных продуктов запрещен. В качестве исключения, можно в качестве перекусов использовать сухарики. Предоставляем схему для расчета потребления пищи: на 10 кг веса — 1 кг ягоды. За дней удастся снизить вес до 5 кг, за 14 дней — 10 кг.

Обратите внимание! Выходить из этой диеты нужно постепенно, так как есть риск возврата сброшенных килограммов. В первые сутки желательно употреблять молочнокислые продукты, затем на тушеные овощи, супы-пюре и пр.

Рассчитана на 10 суток. В повседневное меню входит не только арбуз, но и различные овощи, фрукты, злаковые крупы, отрубной хлеб. В отличие от жесткой методологии снижения веса, арбуз нужно будет употреблять утром и в обед.

Поскольку эта ягода обладает мочегонным действием, и поэтому не рекомендуется употреблять его в вечерние часы. Преимущество облегченного рациона состоит в том, что на протяжении всего дня человек не чувствует голода.

Чтобы закрепить полученный итог, необходимо придерживаться нижеизложенного рациона :. Кроме перечисленных продуктов, можно употреблять рыбу, морепродукты, молочнокислые напитки, различные крупы. В умеренном количестве должны присутствовать зернобобовые крупы. Эта разновидность ягодной диеты подразумевает щадящий режим снижения веса. Арбуз будет присутствовать на столе только во время первого приема пищи, то есть завтрака. Предлагаем ознакомиться с примерным рационом :. Из-за одноразового приема арбуза, этот рацион обеспечивает медленное сбавление веса.

За 2 недели удастся похудеть до кг.

Диета на арбузе и дыне: как сбросить лишний вес

Судя по отзывам девушкам, эта диета гарантирует твердые результаты, и без возврата скинутых килограммов, чем жесткая методика. Поэтому этот способ снижения веса имеет смысл применять в случае потребности плавного и стабильного снижения массы тела. Щадящий режим диетического питания позволяет очищать организм от зашлакованности и токсических веществ. Восполнить недостаток кальция, железа, магния, фосфора. Главное условие соблюдение облегченной и свободной диеты заключается в потреблении питьевой воды — 2 литра.

Магазинные и газированные соки, а также спиртосодержащие напитки — под строжайшим запретом. Кроме рассмотренных вариаций, еще есть и комбинированный вариант. Их принцип основан на последовательном употреблении кавуна и иных допустимых продуктов на протяжении всего дня. Результат зависит от правильности соблюдения диеты и ее длительности. Идеальный вариант повседневного питания.

арбузно дынная диета

Рекомендуется придерживаться людям с сердечнососудистыми заболеваниями, анемией, расстройствами кишечного тракта. В рацион разрешается добавить вареное мясо или овощной салат, но не больше грамм в день.

арбузно дынная диета

Через каждые 90 минут потреблять ягоду — грамм и пить маложирный или обезжиренный кисломолочный напиток в объеме — мл.

Максимальная длительность диетического рациона составляет порядка трех дней. Удастся снизить вес до 3 кг за счет мочегонного действия этих продуктов. Улучшается работа почек, печени, кишечного тракта. Осторожно, имеются противопоказания! Запрещена эта диета людям при повышенной кислотности желудочного сока. Кефир может спровоцировать обострение гастрита. Продолжительность 14 дней. Ежедневно употреблять по 1 кг огурцов и столько же кавуна, не забывать о питье воды. Дополнить отрубным хлебом 1 кусочек , а по вечерам пить кисломолочный напиток в виде кефира мл.

Чем полезен арбуз?

Примерное меню:. На протяжении этих двух недель следует воздержаться занятий в спортзале. Отдыхать не меньше 8 часов, бывать на свежем воздухе. Соблюдать не дольше 10 суток. В первый день потреблять арбуз, на следующий день только яблоки, и так чередовать на протяжении этих дней. Удастся похудеть на кг. Начинать нужно с арбузного дня. Рассчитать его норму по следующей формуле: на 10 кг — грамм арбузной мякоти, но не больше 5 кг. Рассчитана на 14 дней.

Можно похудеть до 10 кг за счет насыщения организма протеинами и выведению продуктов распадов и токсинов. На завтрак, обед и ужин потреблять исключительно белковые продукты. Это творог, курица, индейка, сыр, кефир, морепродукты.

В качестве перекусов — арбузная мякоть.

Арбузная диета

За 1 подход съедать до 0,5 кг. Противопоказания: подагра, гипертония, нарушения в работе внутренних органов: почек, печени. Также под запрет попадают люди с пиелонефритом, аллергической реакцией на белок, желчнокаменной болезнью.

Иные продукты под запретом. Обычная белая рисовая крупа не подойдет.

Как это работает?

Рис — питательный продукт, он позволяет быстро устранить голод. Также во время диеты не будет проявляться раздражительность, сонливость, упадок сил.

Длительность диеты — 10 дней. Всего за короткие 7 дней удастся избавиться от 4 кг. Есть одно условие — не рекомендуется сочетать эти 2 продукта. Меню на 1 день:. Дневную норму арбуза рассчитать по той схеме, которая была предоставлена ранее.

Хлеб — 1 кусочек на каждый из 5 приемов пищи. Если, вдруг, сильно проголодались, можно съесть одно зеленое яблоко или 1 кусочек хлеба.

Среди любителей фруктов бытует мнение, что все люди делятся на тех, кто обожает арбузы, и на тех, кто предпочитает дыни. Разумеется, это утверждение носит шутливый характер и справедливо лишь отчасти.

От занятий спорта лучше всего отказаться так же, как и от других физических нагрузок. Дыня содержит большое количество клетчатки. Еще популярна и тем, что помогает избавиться от паразитов.

С нее начинать первый прием пищи, а чтобы утолить голод в рацион добавить немного белковых продуктов: творог, мясо, сыры, чечевичная крупа. В течение дня нужно чередовать дыню и арбуз. При этом их количество должно быть равным.

Чтобы рассчитать дневную норму ягоды, вес разделить на Употреблять только арбузы. В качестве исключения, разрешен кусочек ржаного хлеба. В норме нужно столько съесть ягоды, сколько десятков весите. Например, если 60 кг, арбуза нужно съесть — 6 кг. Но ни в коем случае не употреблять ягоды больше, чем положено, иначе нанесете вред своему организму. Рацион будет предложен ниже, но сначала следует сказать, что худеющие должны добавить низкокалорийные завтраки, обеды и ужины.