60 диета отзывы и результаты

Вы просто умница.

Диета «Минус 60»

Очень впечатляющая цифра сброшенного веса. Мне очень интересно узнать про это "кое что", а то я уже замучилась с выбором диеты и с лишним весом.

Надеюсь на ответ. У кого есть возможность отказаться от еды после 18 то есть график работы позволяет то вообще никаких проблем с адаптацией и соблюдением Я в свое время перепробовала всяческих диет, и на кремлевке здоровьем рисковала Принцип прост: завтрак - можно все, что хочешь и сколько хочешь обед - можно множество чего из солидного списка вкусностей, единственно, что нужно учитывать какие продукты сочетать.

К примеру, нельзя картошку сочетать с мясом. Но можно сочитать мясо с рисом. Макароны с овощным соусом и сыром Количество пищи, каллории - не ограничиваются. Нужны физические нагрузки хотя бы минимальные - пешая прогулка, 15 мин. Я пока держусь,но я ем последний раз в Еще не взвешивалась,пока не буду,боюсь разочароваться. Худею по этой системе пока только 2 недели, во мне 65 кг при росте пока не взвешивалась, но думаю что весь спал.

СИСТЕМА МИНУС 60, мой личный опыт✌

Чувствую себя очень легко , живот уменьшился однозначно, после 6 пью только чай зеленый. И девченки будьте внимательны пол поводу завтрака. Смысл еды до 12 в том что можо завтракать только один раз , а перекусывать до обеда не желательно, т. И все три приема пищи в день должны быть одинаковые по насыщаемости , а не так что с утра наелась от души всего подряд , воплотила все свои мечты по поводу еды после шести в реальность с утра , и жизнь хороша.

Похудение легко не даеться если вам это действиетльно нужно. Да и вообще я счиатю что нужно эту систему взять за образ жизни и вес набираться вообще не будет. У меня сегодня первый день,надеюсь на собственные силы помощь системы. А кто-нибудь мумие пользовался? Катя У меня сегодня первый день,надеюсь на собственные силы помощь системы. Я начала использовать эту систему, за неделю: - 3 кг, у меня больной желудок и поджелудочная, а за эту неделю я стала чувствовать себя гораздо лучше, прошли боли и вздутие, дышать легче стало, за всю неделю никаких таблеток не принимала.

кто худел по Системе "Минус 60"?

Боюсь вечера вдруг сорвусь. Марфу ша привет все худеющим и похудевшим Сегодня 1 день живу по этой системе. На диете с Похудела на 7 кг. После 6 вечера хотелось есть первые три дня.

Теперь выроботалась своя система питания. Точно знаю, какими будут последствия от ужина творожком всегда минус или от ужина овощами всегда плюс!!!! Каждый организм индивидуален. И Катя мириманова подсказала основной принцип: слушай свой организм. Разве могла я предположить, что от овощей может расти вес? Я подошла к делу тщательно, записывала меню, вес, размеры. Наблюдала за реакцией организма на нервные срывы, не физнагрузки, на прием КОК, на определенные продукты, на время приема пищи.

Теперь я знаю, что мне можно есть, и когда. Теперь я знаю, чем и когда могу себя побаловать, из "несистемных" продуктов. Самочуствие прекрасное, настроение отличное.

Я не собираюсь прекращать "системиться" - это моя жизнь, и жизнь очень удобная! Ольга Худею по этой системе пока только 2 недели, во мне 65 кг при росте пока не взвешивалась, но думаю что весь спал.

Оксана Ольга, как ваши результаты?

Комментарии пользователей

У меня такие же параметры, думаю начать. Автор хочу похудеть. Привет всем. Я худела по системе минус Прошел год я не набрала лишнего. Теперь я снова хочу сесть на систему и похудеть на 9 кг. Надеюсь у меня получиться. Что и вам желаю. А система мне сильно помогла для меня это теперь как спасательный круг. Теперь все подруги сидят на системе.

Два года назад сидела на системе. За 3 месяца ушло 9 кг с 73 до В мои тогда 40 лет выглядела как девочка, меньше и не надо. Потом расслабилась, забросила систему, год не набирала, а потом стал вес резко расти.

Сменила работу на более сидячую, ужинала поздно и вкусно С 11 января опять подсела на систему - сейчас мой вес 74 кг. Это за месяц - минус 5 кг. Сидеть не сложно, очень быстро привыкаешь не ужинать после шести. Буквально за неделю вписываешся во все принцыпы. Страница закроется автоматически через 5 секунд. Новое за сегодня.

МОЁ МЕНЮ ПО СИСТЕМЕ-60 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!

Популярное за сегодня. Пользователь сайта Woman.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. По статьям. По форумам. Войти Зарегистрироваться Сделать Woman. Ответить Cсылка. Лично я делаю перекусы только во вторую смену, потому-что обед приходится делать рано , уже в А так вобщем-то обхожусь без них. Многие делают обед до 12, для того чтобы поесть чего-то запрещённого для обеда.

Считаю это косяком. Ужин соблюдаю строго по вариантам, чередую. С удовольствием делаю мясные ужины, либо рыбу. Запрещённые ягоды и фрукты. Считаю , что не стоит делать ограничений на сезонные ягоды и фрукты.

В нашем марафоне я посчитала целесообразным решать девочкам самим, когда и скол ко ягод и фруктов они будут съедать.

Система похудения «Минус 60» — эффективная диета и правильная методика похудения

Приёмы пищи должны быть одинаковыми по насыщению. На завтрак мы все! Здесь я не соглашусь. Завтрак имеет для меня большую значимость. И я придерживаюсь другого мнения, я уменьшаю порции и калорийность, от завтрака к обеду, от обеда к ужину. Меня это устраиваюсь, голода к счастью нет.

Если кто-то ложится спать ну очень поздно, считаю уместным передвинуть ужин на более позднее время. Для меня это очень щепетильный вопрос. Я , совершенно не спортивная. Но я с удовольствием катаюсь на велосипеде и делаю интенсивную хотьбу.

Правила, которых нужно придерживаться:

Иногда делаю кардиотренировки по YouTube , меняю их по мере надоедания. Иногда нет сил, если честно, иногда лень. Но животик не мешало бы подкачать. Восхищаюсь системницами, которые круто занимаются спортом! Молодцы девочки!

Пользуюсь АЦскарабами и АЦкремами. Раньше делала баночный массаж. Имею определённое удовольствие от того, что я это делаю. Но изменений особых не вижу. Итак, подведу итоги.

Я начала системничать со 2 января этого года с весом 75,6 кг!!!!! На 30 августа, мой вес составлял 62,4! Я чувствую себя комфортно, и более того великолепно в своём возрасте!!!!

Система Миримановой работает, и я действительно ей очень благодарна, за то, что я нахожусь в отличной форме! До своей цели я ещё не дошла, но дойду, это я знаю точно!

Если я не затронула какие-то темы по поводу системы, пишите, можем вместе рассмотреть или подискутировать! Любую систему питания можно подогнуть для себя! Ещё раз напоминаю, я писала с моего личного опыта похудения. Виктория Видели на сайте 51 минута назад 31 октября , Украина, Керчь. Валентина 31 октября , Германия, Баден-Баден. Света я Видели на сайте 6 часов назад 14 сентября , Украина, Кривой Рог. Елена СК Видели на сайте 8 апреля, 2 мая , Россия, Москва.

Результат супер!!! Шикарно выглядите! А сейчас какой вес,сколько скинули с августа? Валентина 2 мая , Елена СК Видели на сайте 8 апреля, 31 октября , Вес пока не скинула ,но в тренажёрном зале занимаюсь. Елена СК Видели на сайте 8 апреля, 1 ноября , Ксения Видели на сайте 16 часов назад 3 февраля , Валентина, вы молодец!!! Для меня 3 раза питаться мало, сразу гастрит Валентина 4 февраля , Возможны 2 завтрака, если вы рано встаёте. Перекусы есть!

Все в ваших руках! Комментарий удален. Оксана - Корейская косметика Видели на сайте 15 часов назад 28 ноября , Скопируй пост в сооб о системе, плиз! Валентина 28 ноября , Ок, спасибо. Рост см. Пост в сообществе тоже есть, надо поднять и фото добавить. Надежда Видели на сайте 17 ноября , 27 ноября , Елена Видели на сайте 20 часов назад 27 ноября , Россия, Кисловодск. Валентина 27 ноября , Оксанка Овсянка 27 ноября , Казахстан, Караганда.

А разрешается хотя бы раз в месяц алкоголь,торт поздно вечером? Из алкоголя только красное,сухое. Наши достижения и победы! Скрабы,массажи,обертывания обмен опытом Стройнеем вместе здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне считалочки и линеечки Сытые и Стройные - по системе М.

Королевой Синди Кроуфорд Улыбнитесь!!! Упражнения какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться Хочу попу как орех Хочу упругую,красивую грудь,как? Хочу марафон! Давайте вместе худеть!